脾胃虚弱常会造成食欲不佳，尤其是宝宝脾胃虚弱时，常表现挑食、偏食，甚至于拒食，而此阶段摄入营养不足势必也会对身体健康发育产生不良影响，而对此需要及时进行调理。那么，宝宝脾虚吃什么好呢？

1. 首先，脾脏为造血功能的一个器官，当脾脏虚弱时造血功能也会受到损害，易导致贫血，常会使人面色蜡黄、精神萎靡、肤色无光，也会因此而导致气虚，所以宝宝有脾胃虚弱时则会有这类症状表现，对此也需要及时进行有效的调理。

2. 宝宝脾虚可通过食疗方式进行改善，日常所吃的食物中补脾补血的食物有红枣，每日可以安排在膳食中，让食量吃几枚红枣或者做成红枣糕吃均可，对改善脾脏功能，调理脾胃、补血益气有良好作用。

3. 其次，日常所吃的生花生米也是较好的补脾食物，花生含有丰富的氨基酸、植物蛋白质和多种的微量元素，以及维生素等营养物质，尤其是外裹的红衣对补血补脾有不错效果，所以日常还需要经常让宝宝吃些生花生米，较小的宝宝可以磨成花生粉，加入粥中让宝宝食用。

4. 最后，一些坚果类食物也有较好的补脾作用，比如核桃、黑芝麻、碧根果、瓜子等等，也可以作为零食适量让宝宝合理食用。