一般宝宝是在六个月后添加辅食的，因为宝宝六个月后肠道发育会好一些了，可以消化一些比较容易消化的食物。到了一岁之后，可以吃的辅食就逐渐增多了，家长在宝宝的饮食方面需要注意多样化，可以适当给宝宝吃一些海带。那么，宝宝吃海带补什么呢？

海带中含有非常多的碘元素、钾元素、钙元素以及铁元素等等，另外，还含有蛋白质以及多种维生素，可以很好的预防甲状腺肿瘤，还能降低胆固醇。宝宝适当的吃一些可以很好的补充身体所需要的一些微量元素，还有补钙的功效。

海带的营养虽然很丰富，但是宝宝的肠道还没有完全发育好，所以家长注意不要给宝宝吃太多的海带，避免出现消化不良的情况。另外，如果要给宝宝吃海带的话，一定要注意将海带炖煮软烂，这样容易消化，可以用海带炖排骨汤给宝宝吃。

总的来说，宝宝适当的吃一些海带对于身体是有好处的，可以补充钙质，也可以补充其他的维生素。家长在宝宝的饮食方面需要遵循一个原则，那就是食物需要容易消化，不要给宝宝吃辛辣油炸食物。