如何戒掉手机瘾

更新时间:2024-03-29 06:44:42

1、首先要有决心从内心将戒手机定为重要的事。

2、有了决心之后就要制定一个计划,无论在什么地方什么时候。

3、想玩手机时找事情来充实自己不让自己没事做。

4、计划不能过于严格,可以把手机只用作电话联系。

5、最有时间玩手机的是晚上,可以选择看书或者其它的早点入睡。

6、戒手机就跟戒烟一样,好的计划之外,最重要的是自己的决心跟毅力,这才是决定成功与否的重要因素。

标签: 如何 手机

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