1、准备稻谷、小麦、玉米，比例为7：2：1或者5：3：2。

2、三种粮食分开，小麦和稻谷用水浸泡一天，老玉米浸泡两三天，在泡的过程中要去一下杂质，浮水的空壳要捞掉丢掉。

3、一起上锅蒸至七八分熟，然后倒出晾凉即可。